Fyziojóga je další z metod, kterou velmi často používám. V mém pojetí vychází především z Iyengarovy jógy – v současnosti nejznámějšího a nejpropracovanějšího systému jógy, pojmenovaného podle B.K.S. Iyengara. Při své práci dbám na přesné provádění jógových pozic s použitím pomůcek jako jsou deky, destičky, pásky a cihly.
Protože jsem fyzioterapeutka duší i tělem, vše spojuji s funkčními fyzioterapeutickými postupy. Mým cílem je, abyste ze cvičení měli co největší užitek i požitek.
Cílem tohoto cvičení není dostat se co nejrychleji k náročným asánám, ale i jednodušší pozice provést kvalitně se zapojením správných svalů, protažením páteře a správným dýcháním.
Fyziojóga je určena pro zdravé jedince v plné síle, ale i pro ty, kteří si momentálně nemohou dovolit plné provedení asán, ať už z důvodu omezení kloubní pohyblivosti, svalového zkrácení nebo svalové slabosti.
Proto je velmi vhodná pro lidi v pokročilejším věku.
Jedno z nejdůležitějších pravidel jógy je neubližování (sobě, ani nikomu jinému). Je tedy důležité naučit se asány praktikovat tak, abyste jim rozuměli. Je to cesta, jak porozumět více svému tělu, jak vnímat signály, které k nám z periferie přicházejí a jak je správně vyhodnotit.
Cvičení fyziojógy by mělo být radostným prožitkem a také cestou poznávání těla i duše.
