Tuto techniku velmi ráda používám a kombinuji s jinými manuálními technikami a samozřejmě cvičením.
Bowenova technika patří mezi holistické metody. Jedná se o velmi jemnou techniku, která umožňuje tělu aktivovat jeho přirozené regenerační a hojivé mechanizmy. Jemný tlak a šetrná manipulace měkkých tkání pomáhají navracet organizmus do rovnováhy, ztracené v důsledku vadného držení těla, nedostatku pohybu či úrazu. Znovu nastolená harmonie pak umožní tělu využít jeho přirozenou schopnost sebeuzdravování.
Základem této techniky je „Bowenův pohyb,“ při kterém zjednodušeně řečeno přebrnkáváme přes svaly v jejich přesně definovaných místech. Výsledkem je svalová relaxace. Jako „vedlejší produkt“ dochází k samovolnému znovuobnovení správné pozice kloubů, takže se jedná o velmi šetrnou mobilizaci. Také se zlepšuje krevní a lymfatický oběh.
Při Bowenově tlakové masáži se neužívají žádné masážní emulze, masti ani oleje. Tuto techniku je možno provádět i přes oděv. Záleží na tom, co Vám bude příjemnější.
Bowenova technika se s dobrými výsledky používá:
- u akutních a chronických bolestí pohybového aparátu
- u poúrazových stavů
- u menstruačních problémů
- při potížích s otěhotněním a neplodností
- pro celkovou harmonizaci a navození fyzické i psychické pohody
Přímo v den, kdy jste byli ošetřeni, nevystavujte své tělo příliš náročným fyzickým aktivitám, ale ani příliš dlouhému sezení. Ideální je různé polohy střídat. Pokud si doma pravidelně cvičíte protahovací či jógová cvičení, není to problém. Po Bowenově masáži pijte dostatečné množství tekutin.